> 筋肉なんだが、たんぱく質が重要らしくて(;´Д`)今日、牛乳と納豆と
> さやえんどうスナックを買ってきた。牛乳と納豆は毎日飲んでイイらしいんだが、
> さやえんどうが曲者で、糖質と脂質が多いから食ってはいけないらしい。
> タンパク質は多いのに

自転車班とかジム通ってる人とかいるから教えてもらったら(;´Д`)
ささみとプロテインと低脂肪乳と豆腐だろうね

参考：2016/10/08(土)20時17分41秒