> > 筋肉なんだが、たんぱく質が重要らしくて(;´Д`)今日、牛乳と納豆と
> > さやえんどうスナックを買ってきた。牛乳と納豆は毎日飲んでイイらしいんだが、
> > さやえんどうが曲者で、糖質と脂質が多いから食ってはいけないらしい。
> > タンパク質は多いのに
> 自転車班とかジム通ってる人とかいるから教えてもらったら(;´Д`)
> ささみとプロテインと低脂肪乳と豆腐だろうね

ﾊﾟﾝｸﾗｽは茹で卵の白身だよ

参考：2016/10/08(土)20時19分23秒