> SAVAS届いたから朝飯と昼飯にしたんだけど(;´Д`)
> それから山上りにいったら体力なさすぎて登れなかった
> どうなの？

筋肉は炭水化物と脂質を消費して動く
運動前にﾊﾞﾅﾅ食え即消費されるからいいぞ、たんぱく質は運動したあとに摂取しろ
たんぱく質は細かく切れた筋肉繊維を補修するのに使う(;´Д`)

参考：2016/10/10(月)16時58分20秒