> > 同じ(;´Д`)
> > ただ満腹感とか満足度みたいな気持ちの問題あるからそういう意味で食べすぎない方法はある
> > 野菜と汁物から食べて白米最後に食べるとか
> そうなの！？(;´Д`)消化しやすいケーキとか食べても他に比べて血糖値爆上げとか無いんだ！！！

上で知ったかぶってる子は間違いだから話聞かなくていいよ
消化しやすい方が吸収効率が高くて太る
生食と加熱調理したものだと同熱量でも後者の方が吸収されやすい

参考：2016/10/26(水)18時19分21秒