> > ﾏｼﾞﾚｽすると基本を1日100回ずつやるだけでも違う
> > 左右のﾊﾟﾝﾁと左右のｷｯｸ
> > 出来れば回し蹴りとかの練習も入れたほうがいいが時間が足りないと思う
>     (;´Д`)  左右のﾊﾟﾝﾁと左右のｷｯｸ！
>     (￣   )￣
>      ￣   ￣

ｶﾝﾍﾟｷﾀﾞъ( ﾟｰ^)

参考：2006/01/19(木)00時28分27秒