> > 2ヶ月くらい前から腹筋ローラーをやっていて、初めに30回連続でやって、20秒くらい休んでまた30回やって、10分くらい経って、また30回やろうとしたら腹が
> > 痛くてやらないといった事があって、
> > もし初めに連続して90回やったのならば腹が痛くならないのでできるんだけど
> > 筋肉を付けたい場合は連続で90回やるのか、60回やって、10分くらい待ったら
> > 痛くなるからそこからさらに30回やるのか、どっていがいいの？(;´Д`)
> そもそも負荷が弱すぎるのでは(;´Д`)

どういう事よ？

参考：2016/11/20(日)19時55分23秒