> > 今しがたﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽを終えた俺がきいてみよう(;´Д`)
> 2ヶ月くらい前から腹筋ローラーをやっていて、初めに30回連続でやって、20秒くらい休んでまた30回やって、10分くらい経って、また30回やろうとしたら腹が
> 痛くてやらないといった事があって、
> もし初めに連続して90回やったのならば腹が痛くならないのでできるんだけど
> 筋肉を付けたい場合は連続で90回やるのか、60回やって、10分くらい待ったら
> 痛くなるからそこからさらに30回やるのか、どっていがいいの？(;´Д`)

回数決めずにやれなくなる限界まで3ｾｯﾄやれば？(;´Д`)

参考：2016/11/20(日)19時53分55秒