> > 横レスだけど相当筋肉がある人でも正しい形で腹筋ﾛｰﾗｰやれば
> > 20回で筋肉ﾋﾞｷﾋﾞｷになる。自重ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞやってる人にありがちだけど
> > 貴殿は腹筋ﾛｰﾗｰの回数をこなす「ｺﾂ」が上手くなってるだけで
> > 筋肉に効率よく負荷をかけてないのではないか？(;´Д`)
> > もっと言えば腹筋ﾛｰﾗｰは伸ばしきったところで10秒止めて
> > 立ち上がるほうがもっと負荷が高い。
> > 自重ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞやってるときは自分がｺﾂでやってしまってないか
> > 注意深く筋肉と会話したほうがいいよ(;´Д`)
> 伸ばし切って10秒待つって分かるけど、これって腕だけだろ(;´Д`)
> 俺が重要視してるのは腹の筋肉だ。腕はもう十二分に太い

貴殿はずっと前から同じようなこと言ってるので筋肉というか頭がｱﾚなんだと思う(;´Д`)諦めよう

参考：2016/11/20(日)20時02分26秒