> > 毎日やっても無駄
> > 三日にいっぺんにしろﾏｼﾞﾚｽ
> どうしてよ？

筋肉は回復に24時間～48時間かかるからだ
筋トレってのは要は筋繊維を傷つけて再生させる事によって
筋肉を鍛えることだから筋繊維が回復する前に負荷を掛けるのは非効率

参考：2006/01/20(金)23時50分45秒