> > どうしてよ？
> 筋肉は回復に24時間～48時間かかるからだ
> 筋トレってのは要は筋繊維を傷つけて再生させる事によって
> 筋肉を鍛えることだから筋繊維が回復する前に負荷を掛けるのは非効率

毎日違う部位を満遍なく鍛えるのがいいんだっけか

参考：2006/01/20(金)23時52分17秒