常に下痢してるってのはそもそも腸が弱いんだろう
まずそこを治すことを考えた方がいいと思うよ
消化のよいものを少量たべる食生活にしたり、
冷たい水などは飲まずにほどよくあたたかいものだけを飲むようにしたりね