> 3ヶ月で無理のない程度に最大限痩せるにはどうしたらいい？(;´Д`)

ﾌﾟｰﾙでｷﾞｺｷﾞｺ泳ぐ
自転車をｷﾞｺｷﾞｺこぐ

参考：2006/03/05(日)11時57分34秒