2006/03/06 (月) 20:24:28
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筋トレを今日から開始したよ(;´Д`) 楽ちん腕立て10×3、腹筋10×3、スクワット10×3を様子見ながらやるよ いきなり無理すると病院行きになりかねない年齢なんで