2006/03/06 (月) 20:24:28        [qwerty]
筋トレを今日から開始したよ(;´Д`)
楽ちん腕立て10×3、腹筋10×3、スクワット10×3を様子見ながらやるよ
いきなり無理すると病院行きになりかねない年齢なんで