> あの(;´Д`)自衛隊式腹筋を教えてください･･･

妖精式なら大体こんな感じだ
 　　　　　　　　
╂────╂　　　　
 ヽ( '-')ﾉ  　　　　 ＿ ( '-')＿_
    (   ) 　→　    (　(＿＿l＿_))
   ノ　 > 　　　    (  )ヽミ|彡ﾉ )

参考：2006/04/09(日)19時50分35秒