> > じゃがいもあかんの？(;´Д`)ほわい？
> > あと筋トレﾒﾆｭｰｼｮｳｷ
> 筋ﾄﾚは限界までやらないと効果が出にくいと聞くな
> これ以上腹筋できない腕立てできないというところまで繰り返して1ｾｯﾄ
> これを5回やるということでしょう
> あと筋肉痛が発生してる日は筋ﾄﾚ禁止(;´Д`)これ大事

一日筋ﾄﾚしたら3日くらい休ませるのがいいらしいね

参考：2006/05/08(月)16時55分16秒