> > 筋ﾄﾚは限界までやらないと効果が出にくいと聞くな
> > これ以上腹筋できない腕立てできないというところまで繰り返して1ｾｯﾄ
> > これを5回やるということでしょう
> > あと筋肉痛が発生してる日は筋ﾄﾚ禁止(;´Д`)これ大事
> 数年ぶりとかに運動すると筋肉痛が1週間しても直らないんだけど(;´Д`)

治るまで休ませる

参考：2006/05/08(月)16時56分10秒