> 腹筋が1回も出来ない(;´Д`)真っ直ぐな状態で起こせないと腰を痛めるだけだって言うし･･･

<(;´Д`)>ノノ
　　(　　 )

こうやって足を上げるだけでいいよ

参考：2006/05/24(水)15時53分33秒