> > ○＿Λ　←こういう体勢で横になって
> > 手はこめかみか頭の後ろにして
> > へそを覗き込むように腹筋運動をするんだ(;´Д`)50回*3セット
> ありがとう！(`Д´)ちょっとやってみる

無理すると上体を起こした途端に力が抜けて後頭部を床にぶつけるから気を付けてね(;´Д`)

参考：2006/05/26(金)18時39分46秒