> 月曜に知人に教えてもらった正しい腹筋の鍛え方を実践して上腹部に負荷をかけてみたんだけど
> いまだに筋肉痛がとれないよ(;´Д`)ﾀｼｹﾃ

腹筋なんかこういうﾛｰﾗｰで簡単につくよ
http://item.rakuten.co.jp/kenko-keikaku/100965/

参考：2006/05/26(金)18時34分58秒