> > ○＿Λ　←こういう体勢で横になって
> > 手はこめかみか頭の後ろにして
> > へそを覗き込むように腹筋運動をするんだ(;´Д`)50回*3セット
> 50回も出来るなんてやり方がおかしいとしか言いようがない

漏れは30回が限界だったよ(;´Д`)50回は目安だって

参考：2006/05/26(金)18時42分48秒