> > ○＿Λ　←こういう体勢で横になって
> > 手はこめかみか頭の後ろにして
> > へそを覗き込むように腹筋運動をするんだ(;´Д`)50回*3セット
> 普通の腹筋じゃん

上体を垂直にしないんだろ

参考：2006/05/26(金)18時44分37秒