> > やせるためには何が一番効果的なの？(;´Д`)
> 運動
> 有酸素運動（歩行）を1時間
> その後すぐに腕立て腹筋5ｾｯﾄ（限界までで1ｾｯﾄ）
> 筋肉痛がある日は運動禁止（無意味かつ逆効果）
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> 食事
> 炭水化物の多い米とﾊﾟﾝは朝に一回のみ
> ﾎﾟﾃﾄは絶対に喰うな
> 腹が空いて我慢できない時は豆腐を食え
> 筋肉つけるため鶏肉を朝昼晩のいずれか2回喰うのｵｽｽﾒ

これｼｮｳｷ(;´Д`)筋肉がつくのを阻害しちゃったりするの？

参考：2006/06/29(木)19時56分55秒