> > 有酸素運動は20分でそれも連続じゃなくて効果があると聞いたよ
> まじっすか(;´Д`)1時間やろうとして続けるといつか飽きるんだよね

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru78/78_1.html
３分でいいよ

参考：2006/06/29(木)19時59分26秒