> > http://strange.kir.jp/stored/qwup9768.jpg
> > 半年も頑張ったよ(;´Д`)
> ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾒﾆｭｰｼｮｳｷ(;´人`)ぜひ

とりあえずﾏﾗｿﾝだな(;´Д`)夜中に最初は1kmから始めて最後は20km位走れるようになった
後は各種ｷﾝﾄﾚをｼﾞﾑで行う(;´Д`)ﾌﾟﾛﾃｲﾝ利用して毎日行う
家にいるときは握力鍛えるｱﾚを常に握って生活
食事も炭水化物は極力避けて脂肪分のあるものは断つ
ｶﾞﾑも咬筋力鍛えるの意識してしょっちゅう噛んでたよ(;´Д`)

参考：2006/07/10(月)04時34分27秒