> 牛乳にプロテイン
> 腹筋x300
> 腕立てx300
> ﾋﾝｽﾞｰｽｸﾜｯﾄx300
> を始めて2週目(;´Д`)あんまり変わらない

腹筋は必要以上につけると持続させない限り
相撲取りやﾚｽﾗｰみたいな硬いﾃﾞﾌﾞ肉になる

参考：2005/05/04(水)14時09分14秒