> > 俺がやったら三日は動けなくなりそうだ(;´Д`)
> 漏れ卓球部だったけどそれぞれ180回ずつ休憩時間毎にやらされてたよ(;´Д`)
> 一日で1000回以上ずつしてた気がする

それだけできるってことは全く効いてないって事だな
あれは数を何回もやればいいってもんじゃなくて
各人に適切な負荷でせいぜい1ｾｯﾄ20もやれば十分だ

参考：2005/05/04(水)14時15分00秒