> > それだけできるってことは全く効いてないって事だな
> > あれは数を何回もやればいいってもんじゃなくて
> > 各人に適切な負荷でせいぜい1ｾｯﾄ20もやれば十分だ
> あれは筋肉を壊す作業というより
> 体力をつける作業だったような気がする(;´Д`)

それだったらもっと適切なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞがいくらでもあると思うけどな
それは筋肉壊れる上に体力も付かない最悪の一手だと思うよ

参考：2005/05/04(水)14時25分50秒