2006/08/13 (日) 10:08:56        [qwerty]
1.シャツはズボンの中にきっちり入れる
2.リュックはきちんと背負う
3.自然体に立ち、片肘を曲げ、手首を90度曲げる
4.首を肩のほうへ曲げる
5、ひざはあまり曲げないように歩く