> > ｳﾝｺを捻り出すときｱﾅﾙを開閉するﾃｸﾆｯｸ
> まず足を肩幅に開いて姿勢を整える
> 全裸式を選ぶか、下半身露出式を選ぶかは個人の自由。
> うっすらと目と瞑り、肛門にｱｸｾｽ。
> 徐々に力を肛門に集中する。
> 「ﾒﾘｯ」っと小さな音が聞こえたら快便フラグが立った事になる。
> あとは地面をしっかり踏みしめつつ、上に伸び上がる感覚で絞り出す。
> これがmyウンコの出し方

ああ

http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E5%85%A8%E8%A3%B8%E5%BC%8F%E3%82%92%E9%81%B8%E3%81%B6%E3%81%8B%E3%80%81%E4%B8%8B%E5%8D%8A%E8%BA%AB%E9%9C%B2%E5%87%BA%E5%BC%8F%E3%82%92%E9%81%B8%E3%81%B6%E3%81%8B%E3%81%AF%E5%80%8B%E4%BA%BA%E3%81%AE%E8%87%AA%E7%94%B1

参考：2006/08/23(水)10時51分27秒