> 今週日曜に10kmのﾏﾗｿﾝ出なきゃならんのだが
> 今からでも間に合う体力のつけ方を教えてくれ

ﾋﾛﾎﾟﾝ(;´Д`)ﾏｼﾞﾚｽ

参考：2006/08/23(水)21時18分06秒