> 明日から1ヶ月間かけて体質改善と肉体改造をするよ
> ・筋ﾄﾚ(腹筋背筋腕立を各50回)
> ・有酸素運動を1時間
> ・半身浴1時間
> ・食事2回朝は豆乳+ｺｰﾝﾌﾚｰｸ夜は米と脂物以外なら基本的にはOK
> ・間食(ｼﾞｭｰｽ含む)とおかわりとｵﾅﾆｭはしない
> ・就寝時間は0100起床時間は0800とする
> 1ヶ月後どうなっているか楽しみだ(´ー｀)ふしし

仕事は？(;´Д`)

参考：2006/09/12(火)01時41分18秒