> > ﾏｼﾞﾚｽして良いかい？(;´Д`)
> 頼むよ(;´Д`)腹減った

ｷｬﾍﾞﾂとﾀﾏﾈｷﾞを軽く炒めて耐熱皿に盛ったご飯の上に敷きます
卵一つ混ぜて野菜をのせたご飯にとろーと回しかけます
とろけるﾁｰｽﾞを乗せてｵｰﾌﾞﾝに入れて暫く焼きましょう

参考：2006/09/14(木)17時55分32秒