「３時間睡眠」という本を買ってきたよ
起床時間を毎日固定していると、目覚ましとかなくても勝手にその時間に
目が覚めるようになるからあとは寝る時間を少しづつ遅らせていけば
１日３時間の睡眠でも全然平気になるんだって　試してみる(;´Д`)