> > ＠ふぁ⇒みらい⇒qwertyなんだけど(;´Д`)＠ふぁにいた頃
> > 68kgくらいから55付近まで2ヶ月足らずで落としました(;´Д`)
> (;´Д`)どうやったよ。詳しく聞こうか

朝：ｺﾞﾊﾝ、納豆、味噌汁
昼：豆腐、鶏肉
晩：豆腐、鶏肉、ｻﾗﾀﾞ

飲み物は脂肪燃焼促進のためｳｰﾛﾝ茶に限定
深夜に2時間くらい音楽聴きながら歩き回って
帰宅したら即筋ﾄﾚ（腕立て＆腹筋5ｾｯﾄ。1ｾｯﾄ＝これ以上できない腕あがらないと感じる量）
筋肉痛になった日は歩行はするものの筋ﾄﾚ禁止

を繰り返してたら自然に落ちた(;´Д`)ﾏﾆｭｱﾙに載ってたのよね
お腹すいたら豆腐を喰うようにしてました

参考：2006/09/18(月)16時00分02秒