> > とりあえず今の状態報告するか(;´Д`)
> > ﾀﾞｲｴｯﾄ前(半月前) 187/120 というｽｰﾊﾟｰﾃﾞﾌﾞ
> > 今 109kg (;´Д`)
> > 早朝ジョギング1時間して夜寝る前にｽｸﾜｯﾄや腹筋してる
> > 食事はｷｬﾍﾞﾂ・ﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞに鳥のささみをゆでた奴少しまぜたのを食ってます
> > 昼は職場なのでｺﾝﾋﾞﾆでｻﾗﾀﾞとゆでたまご
> > 晩は朝と似たような感じです
> ちょっと㌍上がるかも知れないけどｻﾗﾀﾞにポン酢かけるだけでもまた違う印象になるよ

料理は得意なんでﾉﾝｵｲﾙのﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞとか何種類か作ってそれかけてます(;´Д`)でもさすがに
ｻﾗﾀﾞばっかりで飽きてきてますよ・・・

参考：2006/09/22(金)04時38分35秒