> > ﾑｷﾑｷﾎﾞﾃﾞｨよりも柔軟性が欲しい(;´Д`)俺は体が固すぎる
> 夜お風呂出たら毎日ｽﾄﾚｯﾁすればいいよヽ(´ー｀)ノ数週間で変わってくる
> 菅野美穂も1年で180度開脚できるようになったって言ってた

柔軟運動はダイエットだの筋トレよりもはるかに効果が出やすいな(;´Д`)
俺ですらたわむれに2週間くらい毎日ストレッチやってたらすごく柔らかくなった

まぁ柔らかくなるのも早ければ運動をやめたとたん元の固さに戻るのも早かったのだが

参考：2006/11/05(日)15時17分57秒