> > ぜい肉を減らすなら縄跳びだとあれほど
> > シャドー縄跳びでも効果あるぞ
> 何回くらい跳べばいい？

そりゃ跳べば跳ぶほど効果あるだろう(´ー｀)ふつうは100回を5本とかそんな感じだな

参考：2005/05/11(水)13時07分22秒