> > ぜい肉を減らすなら縄跳びだとあれほど
> > シャドー縄跳びでも効果あるぞ
> そうなのかい？(;´Д`)縄跳びだったらﾗﾝﾆﾝｸﾞより気軽にできていいかもわからんね
> ちょっとｸﾞｸﾞﾙ先生に縄跳びについて詳しく聞いてくるよ

縄跳び自体に効果があるわけじゃなくて、全身を振動させる運動が効果的なんだよ
肉を柔らかくしてから落とす(´ー｀)なおかつ汗をかいて筋肉をつける
経済的な運動じゃないか
水泳のバタ足も同様の効果があると言われているよ。平泳ぎじゃダメだ

参考：2005/05/11(水)13時07分58秒