> > 最近肩こりと背中のこりがひどくてそのうえ腰痛も出てきたので
> > ちょっと運動しようと思ってるよ(;´Д`)
> > とりあえず先週1回だけちょっと走って軽く筋ﾄﾚしてみた
> 筋ﾄﾚって何するの？

左手でｵﾅﾆｭ

参考：2006/12/10(日)17時44分17秒