> > ここ数ヶ月ほど睡眠の質が悪いですたすけて(;´Д`)ノ
> 寝る前に風呂から出てｽﾄﾚｯﾁと軽い運動すればいいよヽ(´ー｀)ノ

ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟは寝る前にやるべきではないﾏｼﾞﾚｽ(;´Д`)

参考：2007/01/16(火)21時56分24秒