> > 起きたらすぐ500ccくらいの普通の水を飲んで
> > 朝飯前にﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰを飲んで
> > 15km走って
> > ﾗﾝﾆﾝｸﾞ後に豆乳を300ccくらい飲んで
> > 普通に飯食って仕事して昼食って仕事して
> > 晩飯の前に黒酢を飲んで普通に晩飯食って夜寝る
> > って生活を1年くらいしたら15kg痩せたよ俺
> > どれかに効果的なものがあったんだと思うがどれが効果的だったのかは今でもわからないな
> 15km走る体力がある時点から15kg痩せるってのはおかしくないか

ﾗﾝﾆﾝｸﾞの部分は面倒だから細かく書かなかったけど
最初はﾗﾝﾆﾝｸﾞじゃなくてｳｫｰｷﾝｸﾞから始めたよ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ15分から徐々に時間のばしていって1時間半くらいになったら
山道ｳｫｰｷﾝｸﾞにして山に慣れたら1時間歩いて15分走るとかやって
徐々に歩きと走りの比率を変えていって今では5分歩いて1時間半走る
距離だと車でｺｰｽを測ったけど大体15kmくらいだった
てな感じ

参考：2007/01/31(水)14時35分38秒