> > 15km走る体力がある時点から15kg痩せるってのはおかしくないか
> ﾗﾝﾆﾝｸﾞの部分は面倒だから細かく書かなかったけど
> 最初はﾗﾝﾆﾝｸﾞじゃなくてｳｫｰｷﾝｸﾞから始めたよ
> ｳｫｰｷﾝｸﾞ15分から徐々に時間のばしていって1時間半くらいになったら
> 山道ｳｫｰｷﾝｸﾞにして山に慣れたら1時間歩いて15分走るとかやって
> 徐々に歩きと走りの比率を変えていって今では5分歩いて1時間半走る
> 距離だと車でｺｰｽを測ったけど大体15kmくらいだった
> てな感じ

結局それが一番効いてるんであって他のは大した影響ないと思うけどな

参考：2007/01/31(水)14時41分58秒