> > 基礎編は50分
> > 前後10分はストレッチみたいなもんだから正味30分は激しい筋トレ
> > 腹筋編とか応用編とかはもう少し短いようだよ(;´Д`)見て無いけど
> 畳一畳分でｴｸｻｻｲｽﾞできるらしいし敢えてやってみるか(;´Д`)

一畳は嘘だ(;´Д`)
パンチやキックの動きを取り入れてるから三畳分は必要
とりあえず部屋の掃除から始めれ

参考：2007/01/31(水)23時02分25秒