とびなわの運動の効果
敏捷性、持続力、ﾀｲﾐﾝｸﾞ、ﾘｽﾞﾑが身につき、同時に運動不足、ｽﾄﾚｽ解消などに役立ちます。
また、2回以上の重複跳びは足、腰を丈夫にすると同時に、腹筋をひきしめる効果もありんす。

だってさ(;´Д`)がんばろ