> とびなわの運動の効果
> 敏捷性、持続力、ﾀｲﾐﾝｸﾞ、ﾘｽﾞﾑが身につき、同時に運動不足、ｽﾄﾚｽ解消などに役立ちます。
> また、2回以上の重複跳びは足、腰を丈夫にすると同時に、腹筋をひきしめる効果もありんす。
> だってさ(;´Д`)がんばろ

大きな筋肉鍛えた方がﾀﾞｲｴｯﾄ効率もいいしな

参考：2007/03/25(日)15時16分30秒