> > 筋肉痛が超回復のﾊﾞﾛﾒｰﾀｰではないよ(;´Д`)
> > 目的にもよるけど太くしたいなら高負荷運動を数少なくだよお兄ちゃん
> ﾏｼﾞっすか(;´Д`)筋肉痛が成長してる証だと思ってた
> 筋ﾄﾚ初めて3ヶ月位は筋肉痛が続いてたんだけどここ最近さっぱりだったから鍛え方が悪いのかと

筋肉痛と超回復の周期は違うってだけで筋肉痛にならないトレーニングは意味ないよ

参考：2007/03/25(日)22時50分33秒