> > 筋肉痛が超回復のﾊﾞﾛﾒｰﾀｰではないよ(;´Д`)
> > 目的にもよるけど太くしたいなら高負荷運動を数少なくだよお兄ちゃん
> ﾏｼﾞっすか(;´Д`)筋肉痛が成長してる証だと思ってた
> 筋ﾄﾚ初めて3ヶ月位は筋肉痛が続いてたんだけどここ最近さっぱりだったから鍛え方が悪いのかと

諸説あるけど俺の実感としては筋肉痛が出なくても問題ないっぽい
回数をこなせるということは今の貴殿には負荷が低いので正しいﾌｫｰﾑを調べてみたらどうだろう
太くするには自重のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでは限界があるけど(;´Д`)

参考：2007/03/25(日)22時50分33秒