> > 筋肉痛と超回復の周期は違うってだけで筋肉痛にならないトレーニングは意味ないよ
> まじっすか(;´Д`)筋肉痛と超回復って不可分なの?
> てっことは俺は無駄なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを積んでることになるんだが

健康のためとか今の体型を維持するためなら意味はあると思うよ
筋肥大が目的なら負荷が低すぎると思うけど

参考：2007/03/25(日)23時01分59秒