> > 本当にやるのか(;´Д`)ならもっとﾏｼﾞﾚｽ
> > 走る時は準備体操する事　ﾏｼﾞで怪我する可能性があるから
> > 食事制限は絶対にしない事　空腹だと集中力を欠くから
> > ｽﾌﾟﾘﾝﾄはやりすぎない事　多くても３回　体を酷使しない事
> > 休憩時間をしっかり取る事　ムチャに走っても体を壊すだけ
> > とにかく怪我すんなよ(;´Д`)
> ﾒﾓしておきます(;`Д´)がんばろう

普通の人なら10秒ぐらいﾀﾞｯｼｭしたら息が切れるだろうから息が切れたら
すぐに休憩して完全に息と心臓が整うまで何十分でも休憩な(;´Д`)
ﾏｼﾞで怪我に気をつけろよ

参考：2007/03/27(火)08時47分27秒