セ･リーグ開幕までの時間が孤独なので
またﾊﾞｲｱｸﾞﾗでｼｬﾄﾞｳｾｸｽしたよ(ﾉД`､)
縦方向に腰を上下させる際は
脚を閉じたり開いたりする動作ですれば
腰への負担が少ないことに始めて気づいた